Ansiedade:
Quando procurar ajuda?
Se você está passando por momentos de angústia, preocupações excessivas, sensação de falta de controle ou desconfortos físicos sem causa aparente, é possível que esteja lidando com um quadro de transtorno de ansiedade — e é fundamental buscar ajuda o quanto antes.
Transtorno de ansiedade:
Por que é urgente cuidar da sua saúde mental...
Vivemos em uma era de exigências constantes, onde o ritmo acelerado da vida muitas vezes nos afasta de algo essencial: o cuidado com a nossa saúde emocional. O transtorno de ansiedade é uma das condições mais comuns atualmente, afetando tanto adolescentes quanto adultos. Mesmo sendo tratável, muitas pessoas ainda postergam a busca por terapia, muitas vezes por desconhecimento ou medo do que vão encontrar.
O que é Transtorno de Ansiedade?
O transtorno de ansiedade vai muito além de “estar ansioso”. Trata-se de um conjunto de sintomas psicológicos e físicos que impactam diretamente a qualidade de vida. Pode incluir:
- Preocupação constante com o futuro;
- Dificuldade de concentração;
- Taquicardia, sudorese ou falta de ar;
- Medo excessivo ou sensação de perigo iminente;
- Dificuldade para dormir ou relaxar.
Essa condição, quando não tratada, pode evoluir e comprometer diversos aspectos da vida, como o trabalho, os estudos e os relacionamentos.
Abordagens Personalizadas
O tratamento para transtorno de ansiedade varia de acordo com a fase da vida. Por isso, ofereço terapia para adolescentes e terapia para adultos, com abordagens adaptadas às necessidades de cada grupo.
Terapia de Adolescentes
A adolescência é um período de intensas mudanças físicas, emocionais e sociais. Muitos jovens enfrentam crises de identidade, pressão escolar, conflitos familiares e dificuldades nas relações sociais. A terapia ajuda o adolescente a lidar com esses desafios, desenvolver inteligência emocional e encontrar caminhos mais saudáveis para se expressar.
Terapia de Adultos
Na vida adulta, os gatilhos para ansiedade podem incluir excesso de responsabilidades, problemas financeiros, relacionamentos desgastados e traumas não elaborados. A terapia auxilia o adulto a entender sua história, reorganizar pensamentos e desenvolver estratégias para viver com mais equilíbrio.
Terapia Online: Conforto e acessibilidade
Muitas pessoas adiam o início da terapia por conta da rotina corrida ou dificuldade de acesso. A terapia online surgiu como uma solução eficaz e prática. Através de sessões virtuais, você pode cuidar da sua saúde mental no conforto da sua casa, com sigilo, segurança e a mesma efetividade da terapia presencial.
Atendo adolescentes e adultos de forma online ou presencial, nas Regiões da Mooca ou Vila Mariana, respeitando o tempo de cada pessoa e oferecendo um espaço seguro para reflexão e crescimento pessoal.
FAQ
Perguntas comuns quando o assunto é Transtorno de Ansiedade.
Como saber se o que tenho é transtorno de ansiedade?
O transtorno de ansiedade pode se manifestar de formas diferentes em cada pessoa, mas alguns sinais são bastante comuns. Veja alguns exemplos:
Você sente que está sempre esperando que algo ruim aconteça, mesmo quando tudo parece estar bem?
Fica ruminando pensamentos, revivendo conversas, situações ou erros do passado com frequência?
Tem dificuldade para dormir ou acorda durante a madrugada com a mente acelerada?
Evita lugares, pessoas ou situações por medo de passar mal ou “perder o controle”?
Sente sensações físicas como falta de ar, palpitações, dor no peito, tremores ou formigamento, mesmo quando os exames médicos dizem que está tudo bem?
Tem crises de choro, irritabilidade ou sensação de que está “à flor da pele”?
Sente-se constantemente cansado(a), esgotado(a) ou com a sensação de estar sempre “ligado no 220V”?
Se você se identifica com dois ou mais desses sinais com frequência (quase todos os dias, por mais de duas semanas), é um alerta importante. Estou à disposição para te ajudar a entender melhor o que está acontecendo.
A terapia realmente funciona no tratamento da ansiedade?
Sim! A terapia é um dos tratamentos mais eficazes para transtorno de ansiedade. Durante o processo terapêutico, você aprende a:
Identificar os gatilhos que ativam sua ansiedade;
Compreender e reformular pensamentos automáticos e negativos;
Desenvolver estratégias práticas para lidar com crises;
Recuperar a sensação de controle e confiança no seu dia a dia;
Melhorar seu sono, sua produtividade e seus relacionamentos.
É um processo de autoconhecimento e mudança que vai muito além do alívio imediato — promove saúde mental a longo prazo.
Terapia online é mesmo eficaz e segura?
Sim, a terapia online é uma alternativa totalmente segura, eficaz e reconhecida por conselhos de psicologia. Além de ser acessível e prática, ela permite que você:
Faça as sessões de onde estiver, com privacidade e conforto;
Economize tempo e deslocamento;
Se conecte com um profissional qualificado, mesmo se estiver em outra cidade ou país;
Escolha horários mais flexíveis que se encaixam melhor na sua rotina.
Utilizo plataformas seguras e sigilosas, garantindo o mesmo cuidado e vínculo terapêutico da terapia presencial.
Adolescentes podem fazer terapia online? Como funciona?
Sim, adolescentes podem e devem fazer terapia online, especialmente quando apresentam:
Isolamento social ou dificuldade de se expressar;
Queda de rendimento escolar ou desinteresse por atividades;
Crises de ansiedade antes de provas, eventos sociais ou mudanças;
Dificuldade com autoestima, imagem corporal ou identidade;
Mudanças bruscas de humor ou irritabilidade constante.
A abordagem terapêutica com adolescentes é feita com muita escuta, sensibilidade e linguagem adaptada. Os pais ou responsáveis são incluídos no processo de forma ética e respeitosa, com foco no bem-estar do jovem.